Das "Besser schlafen & träumen Album" unterstützt dabei:

• einen gesunden, erholsamen Schlaf zu finden, der mit wunderschönen Träumen erfüllt ist
• innere Ruhe und angenehme Schwere zu empfinden, um mit Leichtigkeit in den Schlaf zu gleiten
• deine Schlafqualität zu verbessern und beim Einschlafen alle Belastungen des Lebens loszulassen und von Geborgenheit umarmt zu werden
• dein Gedankenkarussell zu stoppen und Ruhe & Müdigkeit den Raum deiner Wahrnehmung erobern zu lassen
• im Schlaf deine Lebensenergie aufzutanken, um deinen Körper & Geist vollständig zu regenerieren
• eine liebevolle Gute Nacht Routine und den perfekten Schlafrhythmus zu entwickeln
• dich im Schlaf mit der Schöpfungsquelle, die dich erdet und dir Kraft schenkt, zu verbinden
• beim Schlafengehen ein Gefühl der Entspannung aufzubauen und dabei ein wohliges Gefühl der Sicherheit zu empfinden
• fest an einen neuen Tag in neuem Glück zu glauben und fit und erfrischt aufzuwachen, um dein volles Potenzial ausschöpfen zu können

So unterschiedlich sich die Schlafprobleme beim Menschen äußern, so vielfältig sind auch die möglichen Ursachen, die hinter den Schlafproblemen stecken können. Stress gehört zu den wohl häufigsten Ursachen von Schlafproblemen. Die Gründe dafür liegen sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene.

Denn zu viele Stresshormone im Körper verringert die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin, wodurch wir schlechter ein- und durchschlafen. Stress bedeutet aber vielfach auch, sich Sorgen über das Pensum des nächsten Tages zu machen, wodurch wir kaum entspannt einschlafen.

Für alle geeignet, die mit Schlafproblemen  kämpfen und einfach keinen natürlichen entspannten Schlaf finden. Für jene, denen Gedankenkreisen zu schaffen macht , die keinen Zugang  zum Schweregefühl  des Einschlafens erlangen und vom Alltag nicht abschalten können.